2013-01-01から1年間の記事一覧
ちょっと仕事がバタついていて７日間泳げてない そこへキリタニコーチのレッスンとなると不安が募る 練習前にコーチから緊急メールがあり「休みか！」と期待したが すぐに「なんでもない」とメールが来たのでやむを得ず有明へ向かう 今日のメニューは１６０…
きょうも朝練に参加する 前回はヒドイ状況だった 今日もひどいと思う アップ２００ｍ ドリル６００ｍ １：３０サークル５０ｍｘ１０本 ダッシュ２０ｍｘ４本 合計１４００ｍ やはり１：３０サークルはキツイ 途中で遅れる ダッシュは２０ｍと短いが５ｍライ…
NSI桜宮スイミングの朝練に参加する 前回は途中で力尽きたのでペース配分に気をつけよう ところが練習メニューをみると合計２４００ｍとなっている 嫌な予感 アップ４００ｍ ドリル２００ｍ 遠泳？？？ｍ ダウン１００ｍ 合計？？？ｍ あまり覚えていないが…
NSI桜宮スイミングでは 毎週火水金の朝６：１５～７：３０ トライアスロンのスイム練習があるとのことで参加してみた ビジターは毎回プールサイドで２１００円払うシステムだ ３０人近く参加していて本気度は高い 初心者むけの８コースに入水する アップ２０…
今日はキリタニコーチのレッスンだ ２週続けてなのでちょっと焦る 隣のコースはベビースイミングをやっている ２０組くらいきていた アップ２００ｍ １：２０サークル５０ｍｘ８本 ドリル２００ｍ ダッシュ５０ｍｘ２本 合計９００ｍ 今日はアップ時点で一旦…
今日は20時から区民プールへ ほとんど時間が無いので急いで入水する 会社が2月決算でバタバタしていて今週はあまり泳げていない 体が鈍ってきた アップ１００ｍ １：２０サークル５０ｍｘ５本 ドリル２００ｍ 合計８００ｍ １：２０サークルは今日もプルブイ…
今日は11時から区民プールへ 昨日のレッスンの復習だ 土曜日の昼前は空いているはずだが今日は混雑している 気をつけよう アップ１００ｍ １：２０サークル５０ｍｘ１０本 ドリル２００ｍ 合計８００ｍ １：２０サークルはプルブイを使った ラクなのでつい多…
今日はキリタニコーチのマンツーマンレッスンだ 有明プールはいつものように隣で３コースを使って大勢合同練習している 今日のメニューは持久力重視とのことで早速入水する アップ２００ｍ １：２０サークル５０ｍｘ８本 ドリル４００ｍ ダッシュ２５ｍｘ２…
今週の金曜日にレッスンに中１日で望むため区民プールへ アップ１００ｍ １：２０サークル５０ｍｘ１０本（プルブイ） ドリル２００ｍ 合計８００ｍ １：２０サークルが本数伸びないので プルブイでやってみた これはかなりラク ２０本もいけそうだ ドリルで…
今日は19時から区民プールへ 今週の金曜日にレッスンがあるので、しっかり練習しておこう アップ１００ｍ プルブイ２００ｍ １：２０サークル５０ｍｘ６本 ドリル２００ｍ 合計６５０ｍ １：２０サークルは未だかなりキツイな 途中で休憩１０秒挟む レッスン…
今日は久々のTSRに参加する 前回は雨天で今日は強風、いつも通うのが厳しい 参加者は男性３名、女性４名でいつもより多い、男性メンバーは顔見知りだ アップ４００ｍ ドリル４００ｍ バタ４００ｍ 合計１２００ｍ ほとんどドリル中心 足ヒレ付けてバタフライ…
今日は東京でセミナーをやったので疲れを癒しにプールへ マンツーマンレッスンはハードなので次の日から体が痛くなるが ひとりで軽く泳ぐ分には体もほぐれて気持ち良い 初めた頃はすぐに吐きそうになっていたので随分上達したものだ アップ１００ｍ プルブイ…
今日は朝から区民プールへ 来週はあまり泳ぐ時間が取れないので軽めに泳ぐ アップ１００ｍ １：３０サークル５０ｍｘ５本 ダウン１００ｍ 合計４５０ｍ そのほか伏し浮きの練習もいくつか どうしても足が沈んでしまう これは教えて出来るものでは無いらしい …
今日は近所のスイミングスクールへ 体験レッスンに申し込む よく考えたら家から一番近いところにプールがあったので WEBサイトを見たら大人向けレッスンをやっていた ＮＳＩ桜宮スイミングスクール 前日に電話予約して５００円で入場する 初級コースで参加者…
今日はキリタニコーチの個人レッスンを受ける 初めに練習メニュー表を渡されるが日本語ゼロで良く分からない スピード中心の練習らしい 「TOTAL１２５０」と書いてある あまり時間がないので取り急ぎ着替えてプールへ アップ１５０ｍ ドリル４５０ｍ １：１…
今日は仕事が早く終わったので１８時から区民プールへ 持久力アップ中心のメニューをこなす アップ１００ｍ プルブイ１００ｍ １：２０サークル５０ｍｘ５本 スカーリング１００ｍ ダッシュ５０ｍｘ２本 ダウン１００ｍ 合計７５０ｍ １：２０サークルは５本…
今日は１２時から区民プールへ この時間はみんな昼ごはんを食べに帰るのでいつも空いている 案の定泳いでるのはふたりだけで スタッフの方が多い ここのプールは屋根がガラス張り 今日は雲ひとつない青空で気持ち良い 日焼けしそうだ 先日のレッスンで言われ…
今日は抜歯後５日間が経過したので運動解禁日 ２回目のマンツーマンレッスンだ 有明プールは同じ時間帯に大人数で練習会があって比較的賑わいを感じる ちなみにこれが東京用のトレパン 青バージョン 今日はキリタニコーチ作成の分刻みメニューを１時間でこな…
きのう抜歯したので当面練習は休み かなり腫れてて朝食は流動食でガマンする たまたまテレビで昨年１１月に辰巳国際競泳場で開催されたワールドカップをやっていた 一番びっくりしたのは男女混合リレー 優勝は中央大学だったと思うけど アンカーのタイムが短…
今日は21時まで交流会に参加してたので遅めにコナミへ 上級者のいる時間帯だ 混み合うのを覚悟で「ゆっくり泳ぐ」コースへ入水する アップ２００ｍ １：３０サークル５０ｍｘ１０本 ダウン１００ｍ 合計８００ｍ 久々にインターバル１０本泳ぐ しんどくて途…
今日は仕事帰りにコナミ京橋へ 年始早々に台湾で風邪をひいてしまい 10日以上練習から遠ざかってしまった 昨年は公式試合でも使える競技用水着で練習していたが ももの締め付けが強くつりそうになるため 今年は練習用の水着を買ってみた 「トレーニングパン…
昨日に続いて早朝に泳ぐ 相変わらず水温２５度と寒い 台湾はもっと暖かいと思っていたが日本と変わらない 室内プールとはいえ暖房が効いてる訳でもなく 入水するのに結構勇気がいる 他に泳いでいる人は全くいないので監視員の男性もヒマそう アップ２００ｍ …
本年も宜しくお願いします m(_ _)m 年末から両親家族と台湾に来たので ホテルのプールで初泳ぎ プール無しのホテルと思っていたが チェックイン時に満室のためレジデンス棟へ移動との説明があり レジデンス１階には２０ｍｘ２コースと小さいながらも居住者用…
