キック練習が随分ラクになってきた

午前中　東雲の区民プールへ

天井がガラス張りなので真夏のような日差しが気持ちいい

今日はかなり込み合っていた

最近は週２ペースで練習しているが　ビート板使ったバタ足で３００ｍはいけるようになった

以前はそれだけでガクガクだったが　いまはほとんど疲れない

大きく違うのは膝の曲げ具合だろう

いまは足先から腹筋あたりまでを一本の棒のようなイメージで

なるべく膝は曲げないように意識している

なので腿やふくらはぎの筋肉はあまり使っていないようだ

以前は２５ｍだけでも残り５ｍで失速して辛かった

今は安定して進むのでヤリガイを感じる

２５ｍゆっくりいって６０秒、ダッシュで３５秒くらい

早い人ってゆったり泳いでてもスピードがあるように　体力ではなく技術が重要だと実感した

来週大阪戻ったら　フィン練習でキックに磨きをかけよう