2013-02-01から1ヶ月間の記事一覧
今日は20時から区民プールへ ほとんど時間が無いので急いで入水する 会社が2月決算でバタバタしていて今週はあまり泳げていない 体が鈍ってきた アップ１００ｍ １：２０サークル５０ｍｘ５本 ドリル２００ｍ 合計８００ｍ １：２０サークルは今日もプルブイ…
今日は11時から区民プールへ 昨日のレッスンの復習だ 土曜日の昼前は空いているはずだが今日は混雑している 気をつけよう アップ１００ｍ １：２０サークル５０ｍｘ１０本 ドリル２００ｍ 合計８００ｍ １：２０サークルはプルブイを使った ラクなのでつい多…
今日はキリタニコーチのマンツーマンレッスンだ 有明プールはいつものように隣で３コースを使って大勢合同練習している 今日のメニューは持久力重視とのことで早速入水する アップ２００ｍ １：２０サークル５０ｍｘ８本 ドリル４００ｍ ダッシュ２５ｍｘ２…
今週の金曜日にレッスンに中１日で望むため区民プールへ アップ１００ｍ １：２０サークル５０ｍｘ１０本（プルブイ） ドリル２００ｍ 合計８００ｍ １：２０サークルが本数伸びないので プルブイでやってみた これはかなりラク ２０本もいけそうだ ドリルで…
今日は19時から区民プールへ 今週の金曜日にレッスンがあるので、しっかり練習しておこう アップ１００ｍ プルブイ２００ｍ １：２０サークル５０ｍｘ６本 ドリル２００ｍ 合計６５０ｍ １：２０サークルは未だかなりキツイな 途中で休憩１０秒挟む レッスン…
今日は久々のTSRに参加する 前回は雨天で今日は強風、いつも通うのが厳しい 参加者は男性３名、女性４名でいつもより多い、男性メンバーは顔見知りだ アップ４００ｍ ドリル４００ｍ バタ４００ｍ 合計１２００ｍ ほとんどドリル中心 足ヒレ付けてバタフライ…
今日は東京でセミナーをやったので疲れを癒しにプールへ マンツーマンレッスンはハードなので次の日から体が痛くなるが ひとりで軽く泳ぐ分には体もほぐれて気持ち良い 初めた頃はすぐに吐きそうになっていたので随分上達したものだ アップ１００ｍ プルブイ…
今日は朝から区民プールへ 来週はあまり泳ぐ時間が取れないので軽めに泳ぐ アップ１００ｍ １：３０サークル５０ｍｘ５本 ダウン１００ｍ 合計４５０ｍ そのほか伏し浮きの練習もいくつか どうしても足が沈んでしまう これは教えて出来るものでは無いらしい …
今日は近所のスイミングスクールへ 体験レッスンに申し込む よく考えたら家から一番近いところにプールがあったので WEBサイトを見たら大人向けレッスンをやっていた ＮＳＩ桜宮スイミングスクール 前日に電話予約して５００円で入場する 初級コースで参加者…
今日はキリタニコーチの個人レッスンを受ける 初めに練習メニュー表を渡されるが日本語ゼロで良く分からない スピード中心の練習らしい 「TOTAL１２５０」と書いてある あまり時間がないので取り急ぎ着替えてプールへ アップ１５０ｍ ドリル４５０ｍ １：１…
