今日は久々のTSRに参加する 前回は雨天で今日は強風、いつも通うのが厳しい 参加者は男性３名、女性４名でいつもより多い、男性メンバーは顔見知りだ アップ４００ｍ ドリル４００ｍ バタ４００ｍ 合計１２００ｍ ほとんどドリル中心 足ヒレ付けてバタフライ…