2013-03-01から1ヶ月間の記事一覧
今日は日曜なので昼から泳ぐ かなり混雑していた バタ足１００ｍ １：３０サークル５０ｍｘ５本 ダッシュ２５ｍｘ２本 合計４００ｍ ダッシュは２本とも１８秒 まずますだ 水泳始めて肩甲骨まわりも随分柔らかくなった気がする 混んでいて危険なので今日は早…
今日は早めに区民プールへ 上手くなったキックがホンモノか確かめに プルブイ２００ｍ キック２００ｍ １：３０サークル５０ｍｘ８本 ダッシュ２５ｍｘ２本 クイックターン練習など 合計８５０ｍ キックの２５ｍは４５秒かかったり２９秒だったりバラつきが…
今日はキリタニコーチのレッスン日 先週がキツかったので少し不安 ところが本日のメニューは無く フォーム矯正が中心とのことでひと安心する １：３０サークル５０ｍｘ６ キック＆息継ぎ練習 ダッシュ２５ｍｘ２本 ダッシュ５０ｍｘ１本 合計８００ｍくらい …
先週は負荷が高いメニューのあとに１：２０サークルで５０ｍを６本ギリギリいけたので自信を持って入水する アップ２００ｍ ドリル２００ｍ １：２０サークル５０ｍｘ６本 ダウン１００ｍ 合計８００ｍ １：２０サークルはなんとか回す ただタイムを測り慣れ…
いつも土曜日お昼の時間帯は空いてるはずが 今日はかなり混雑している 時間を計って泳げそうにないため ドリル中心にターン練習などを行う アップ２００ｍ ドリル３００ｍ その他 合計５００ｍ 20日の疲れは取れたので気持ちよく泳げた きょうは軽めで上がる…
ちょっと仕事がバタついていて７日間泳げてない そこへキリタニコーチのレッスンとなると不安が募る 練習前にコーチから緊急メールがあり「休みか！」と期待したが すぐに「なんでもない」とメールが来たのでやむを得ず有明へ向かう 今日のメニューは１６０…
きょうも朝練に参加する 前回はヒドイ状況だった 今日もひどいと思う アップ２００ｍ ドリル６００ｍ １：３０サークル５０ｍｘ１０本 ダッシュ２０ｍｘ４本 合計１４００ｍ やはり１：３０サークルはキツイ 途中で遅れる ダッシュは２０ｍと短いが５ｍライ…
NSI桜宮スイミングの朝練に参加する 前回は途中で力尽きたのでペース配分に気をつけよう ところが練習メニューをみると合計２４００ｍとなっている 嫌な予感 アップ４００ｍ ドリル２００ｍ 遠泳？？？ｍ ダウン１００ｍ 合計？？？ｍ あまり覚えていないが…
NSI桜宮スイミングでは 毎週火水金の朝６：１５～７：３０ トライアスロンのスイム練習があるとのことで参加してみた ビジターは毎回プールサイドで２１００円払うシステムだ ３０人近く参加していて本気度は高い 初心者むけの８コースに入水する アップ２０…
今日はキリタニコーチのレッスンだ ２週続けてなのでちょっと焦る 隣のコースはベビースイミングをやっている ２０組くらいきていた アップ２００ｍ １：２０サークル５０ｍｘ８本 ドリル２００ｍ ダッシュ５０ｍｘ２本 合計９００ｍ 今日はアップ時点で一旦…
