先週は負荷が高いメニューのあとに１：２０サークルで５０ｍを６本ギリギリいけたので自信を持って入水する アップ２００ｍ ドリル２００ｍ １：２０サークル５０ｍｘ６本 ダウン１００ｍ 合計８００ｍ １：２０サークルはなんとか回す ただタイムを測り慣れ…