今年最後の練習で朝からコナミ京橋へアップ１００m１：３０サークル５０mx１０本ダウン１００m軽めに済ますキックターンも精度が上がってきたとりあえず鼻に水が入らなくなった 不思議だ今年は週１ペースで目立ってタイムは上がってないただ随分水に慣れてき…

今日はテンポ良く１：３０サークルで５０mを１０本泳ぐクイックターンもナカナカの成功率 底打ちも無くなった何が良くなったのかは不明なので、何時出来なくなるかわからない最後２本は出来なかったがその後もダウンで２００m程やっとゆっくり泳げる様になっ…

今日はクイックターン練習を中心に1時間半泳ぐ概ね回転出来るようになったが、壁を蹴ってからがどうしても底へ向ってしまい浮上までが苦しいタイムロスも大きい気がする当初立てた目標は、2014.8に100m1:30以内スピードもまだまだだし、100mの泳力も全くなの…

今日はキリタニ氏によるLesson主にターン練習を行うドルフィンキックも学んだ来年８月には１００mで１：２０台を目指したいが、ターンを力まずに出来るのが必須だキックも上手くなれば１５mまで掻かなくて済むバタ足のタイミングもこれからだな

夜からコナミ京橋へ１２mだけレッスンで使用中のコースがあったので 存分にキックターン練習をする両手を揃えると回り易いことを覚えたあとは肘を立てる事を意識してのインターバル練習をするキックターン練習１：３０サークル５０x１０本ドリル プルブイ３…

先日教わったキックターンの練習を主にやる アップ１００ｍ １：３０サークル ５０ｍｘ８本 ダッシュ５０ｍｘ２本 キックターン練習 計６００ｍ 最後のダッシュは５０秒前後 キックターンの出来はまずまずだ 本気ダッシュではターンに自信がないのでペースと…