区民プールへ

先日教わったキックターンの練習を主にやる

アップ１００ｍ

１：３０サークル　５０ｍｘ８本

ダッシュ５０ｍｘ２本

キックターン練習

計６００ｍ

最後のダッシュは５０秒前後　キックターンの出来はまずまずだ

本気ダッシュではターンに自信がないのでペースとしては遅め

前回のレッスンでは　上へ上へを意識した泳ぎで下記が２５ｍ１９回→１６回へ減らすことができた

これをマスターすれば楽できそうだ