今日は久しぶりに大阪で泳ぐ２０時ごろ行くと３コース使って練習会をやっていた到底ついていけないペースなので刺激を受けないように注意するアップ１００mプルブイ３００m１：３０サークル５０x８本いつも４掻きで息継ぎ１回のとこを２掻きへ変える息は楽だ…

今日は辰巳国際競技場で記録会があったので５０ｍを計ってもらう 記録会といっても大会ではなく ひとりづつ自由な泳法で計ってくれるもの 軽くアップしたあと飛び込み練習するが いつものようにメガネが外れる かといって折角の計測で飛び込まないのも勿体な…

今日は昼から区民プールへ かなり空いていて1コース貸切で泳ぐ 1：30サークル ５０ｍｘ１０本 ダウン ５０ｍｘ１本 ９本目は１：０５掛かったが 他は５０秒から１分ペース まずまず 最近は自主練習が週1回ペースなので体重増え気味 せめて週2は行かないと泳…