今日は昼から区民プールへ かなり空いていて1コース貸切で泳ぐ 1：30サークル ５０ｍｘ１０本 ダウン ５０ｍｘ１本 ９本目は１：０５掛かったが 他は５０秒から１分ペース まずまず 最近は自主練習が週1回ペースなので体重増え気味 せめて週2は行かないと泳…