今日はキリタニコーチのレッスンで月島プールへ 最近は泳ぎ込みができていないのでキツイメニューはこなせるか不安 今日の練習メニューは前半が陸上トレーニングと聞いて安心する ところがヨガみたいな姿勢で止めたりと インナーマッスル強化メニューで結構…

今日は夜から区民プールへ バタ足を中心に練習する アップ１００ｍ バタ足２５ｍｘ４本 ドリル２００ｍ ダッシュ５０ｍ 合計４５０ｍ バタ足を小刻みに早く動かすことに集中する 結構推進力を感じるようになってきた ただどうしても力み過ぎてもも筋がパンパ…

金曜日の夜なのでリラックス気分でコナミへ アップ２００ｍ バタ足２５ｍｘ４本 １：３０サークル５０ｍｘ４本 ダウン１００ｍ 合計６００ｍ 周りは結構ハイスピードで泳いでてリラックスどころではない 負けじとダッシュしてかなり疲れた 帰りに１Fの喫茶コ…

今日は久しぶりに大阪市立都島屋内プールへ いままであまり気に掛けなかったが入場料７００円に「こんな高かったっけ」と少し驚く 東京の区民プールへ３箇所位通っているが３～５００円くらいで設備も広い 行政サービスは東京の方が充実していると思った ア…

仕事の合間に息抜きで区民プールへ GW期間中だからか昼間でも結構混んでいる アップ２００ｍ バタ足１００ｍ １：３０サークル５０ｍｘ４本 ダッシュ５０ｍｘ１本 合計５５０ｍ 混雑していたので今日は少なめで上がる バタ足は２５ｍ３０秒でまずまず 最後に…

今日はキリタニコーチのレッスン日 先週休んでしまったので久々だ 場所を月島スポーツプラザに移してやることに 初めて来たが駅から１分で非常に便利 中央区立月島スポーツプラザ アップ２００ｍ バタ足＆息継ぎ練習 ダッシュ２５ｍｘ２本 合計８００ｍくら…