5/22 区民プール

今日は夜から区民プールへ　バタ足を中心に練習する

　アップ１００ｍ

　バタ足２５ｍｘ４本

　ドリル２００ｍ

　ダッシュ５０ｍ

　合計４５０ｍ

バタ足を小刻みに早く動かすことに集中する　結構推進力を感じるようになってきた

ただどうしても力み過ぎてもも筋がパンパンだ　

以前はふくらはぎがつってたが今はもも筋がキツイ　

バタ足の動かし方が全く違ってきたことを実感する

最後のダッシュは４８秒　キックターンに慣れてないので全力の８割くらい　まずますだ