今日は夜から区民プールへ バタ足を中心に練習する アップ１００ｍ バタ足２５ｍｘ４本 ドリル２００ｍ ダッシュ５０ｍ 合計４５０ｍ バタ足を小刻みに早く動かすことに集中する 結構推進力を感じるようになってきた ただどうしても力み過ぎてもも筋がパンパ…