今日は仕事が早く終わったので１８時から区民プールへ 持久力アップ中心のメニューをこなす アップ１００ｍ プルブイ１００ｍ １：２０サークル５０ｍｘ５本 スカーリング１００ｍ ダッシュ５０ｍｘ２本 ダウン１００ｍ 合計７５０ｍ １：２０サークルは５本…

今日は１２時から区民プールへ この時間はみんな昼ごはんを食べに帰るのでいつも空いている 案の定泳いでるのはふたりだけで スタッフの方が多い ここのプールは屋根がガラス張り 今日は雲ひとつない青空で気持ち良い 日焼けしそうだ 先日のレッスンで言われ…

今日は抜歯後５日間が経過したので運動解禁日 ２回目のマンツーマンレッスンだ 有明プールは同じ時間帯に大人数で練習会があって比較的賑わいを感じる ちなみにこれが東京用のトレパン 青バージョン 今日はキリタニコーチ作成の分刻みメニューを１時間でこな…

きのう抜歯したので当面練習は休み かなり腫れてて朝食は流動食でガマンする たまたまテレビで昨年１１月に辰巳国際競泳場で開催されたワールドカップをやっていた 一番びっくりしたのは男女混合リレー 優勝は中央大学だったと思うけど アンカーのタイムが短…

今日は21時まで交流会に参加してたので遅めにコナミへ 上級者のいる時間帯だ 混み合うのを覚悟で「ゆっくり泳ぐ」コースへ入水する アップ２００ｍ １：３０サークル５０ｍｘ１０本 ダウン１００ｍ 合計８００ｍ 久々にインターバル１０本泳ぐ しんどくて途…

今日は仕事帰りにコナミ京橋へ 年始早々に台湾で風邪をひいてしまい 10日以上練習から遠ざかってしまった 昨年は公式試合でも使える競技用水着で練習していたが ももの締め付けが強くつりそうになるため 今年は練習用の水着を買ってみた 「トレーニングパン…

昨日に続いて早朝に泳ぐ 相変わらず水温２５度と寒い 台湾はもっと暖かいと思っていたが日本と変わらない 室内プールとはいえ暖房が効いてる訳でもなく 入水するのに結構勇気がいる 他に泳いでいる人は全くいないので監視員の男性もヒマそう アップ２００ｍ …

本年も宜しくお願いします m(_ _)m 年末から両親家族と台湾に来たので ホテルのプールで初泳ぎ プール無しのホテルと思っていたが チェックイン時に満室のためレジデンス棟へ移動との説明があり レジデンス１階には２０ｍｘ２コースと小さいながらも居住者用…