1/27 区民プール

今日は１２時から区民プールへ　この時間はみんな昼ごはんを食べに帰るのでいつも空いている

案の定泳いでるのはふたりだけで　スタッフの方が多い

ここのプールは屋根がガラス張り　今日は雲ひとつない青空で気持ち良い　日焼けしそうだ

先日のレッスンで言われたように今日は１：２０サークルに挑戦する

　アップ１００ｍ

　プルブイ１００ｍ

　１：２０サークル５０ｍｘ５

　スカーリング５０ｍ

　ダウン５０ｍ

　合計５５０ｍ

やっぱり１：２０で回すのはキツイ　１：０５で帰ってきたらほとんど休み無しだ

でも休むと持久力トレーニングにならないらしいので必死でやったが

５本目の残り１０ｍで水を飲んでリタイアする

抜歯して１週間だが途中で痛みが出てきたため今日は軽めで上がる

プルブイだとクネクネ泳いでしまうので　まっすぐ泳げるようにしよう

基礎から練習だ