久しぶりに桜宮の朝練に参加したら トライアスロンの試合が近いらしく今日は追い込みメニューとのこと アップ２００ｍ ドリル３００ｍ ジグザグｘ３本 ダッシュ２５ｍｘ４本 合計２０００ｍくらい 朝から体力的にも精神的にも追い込まれる メニューは２４０…

今日はキリタニコーチのレッスンで月島プールへ 最近は泳ぎ込みができていないのでキツイメニューはこなせるか不安 今日の練習メニューは前半が陸上トレーニングと聞いて安心する ところがヨガみたいな姿勢で止めたりと インナーマッスル強化メニューで結構…

きょうも朝練に参加する 前回はヒドイ状況だった 今日もひどいと思う アップ２００ｍ ドリル６００ｍ １：３０サークル５０ｍｘ１０本 ダッシュ２０ｍｘ４本 合計１４００ｍ やはり１：３０サークルはキツイ 途中で遅れる ダッシュは２０ｍと短いが５ｍライ…

NSI桜宮スイミングの朝練に参加する 前回は途中で力尽きたのでペース配分に気をつけよう ところが練習メニューをみると合計２４００ｍとなっている 嫌な予感 アップ４００ｍ ドリル２００ｍ 遠泳？？？ｍ ダウン１００ｍ 合計？？？ｍ あまり覚えていないが…

NSI桜宮スイミングでは 毎週火水金の朝６：１５～７：３０ トライアスロンのスイム練習があるとのことで参加してみた ビジターは毎回プールサイドで２１００円払うシステムだ ３０人近く参加していて本気度は高い 初心者むけの８コースに入水する アップ２０…