きょうも朝練に参加する 前回はヒドイ状況だった 今日もひどいと思う アップ２００ｍ ドリル６００ｍ １：３０サークル５０ｍｘ１０本 ダッシュ２０ｍｘ４本 合計１４００ｍ やはり１：３０サークルはキツイ 途中で遅れる ダッシュは２０ｍと短いが５ｍライ…