3/12 朝練３回目

きょうも朝練に参加する

前回はヒドイ状況だった　今日もひどいと思う

　アップ２００ｍ

　ドリル６００ｍ

　１：３０サークル５０ｍｘ１０本

　ダッシュ２０ｍｘ４本

　合計１４００ｍ

やはり１：３０サークルはキツイ　途中で遅れる

ダッシュは２０ｍと短いが５ｍラインスタートなので壁キック無し　これが意外に疲れる

いろいろ疲れる方法を知っているなと思った

なんとかついていけたが限界だ