3/20 有明レッスン

ちょっと仕事がバタついていて７日間泳げてない　そこへキリタニコーチのレッスンとなると不安が募る

練習前にコーチから緊急メールがあり「休みか！」と期待したが　すぐに「なんでもない」とメールが来たのでやむを得ず有明へ向かう

今日のメニューは１６００ｍ　あまり負荷は高くないとのこと

　アップ２００ｍ

　キック２５ｍｘ１０本

　プルブイ２５ｍｘ６本

　ドリルなど５０ｍｘ１８本

　合計１５００ｍ

前半でキック１０本は疲れた　しかしやれば出来るものだ　最後のダッシュは３５秒

最後は１：３０サークルで６本　これはほとんど休憩無し状態だが回れた模様

過去最高に疲れたが　力まずに泳ぐ方法を少し身につけた気がする

不思議と足はつらなかった　今日の収穫だ