久しぶりに桜宮の朝練に参加したら トライアスロンの試合が近いらしく今日は追い込みメニューとのこと アップ２００ｍ ドリル３００ｍ ジグザグｘ３本 ダッシュ２５ｍｘ４本 合計２０００ｍくらい 朝から体力的にも精神的にも追い込まれる メニューは２４０…