コナミ京橋で練習

今日は久しぶりに大阪で泳ぐ

２０時ごろ行くと３コース使って練習会をやっていた

到底ついていけないペースなので刺激を受けないように注意する

アップ１００m

プルブイ３００m

１：３０サークル５０x８本

いつも４掻きで息継ぎ１回のとこを２掻きへ変える

息は楽だが慌ただしい感じ

いろいろ試すけど なかなか進まない

５０秒ペースがやっとだ