練習納め

今年最後の練習で朝からコナミ京橋へ

アップ１００m

１：３０サークル５０mx１０本

ダウン１００m

軽めに済ます

キックターンも精度が上がってきた

とりあえず鼻に水が入らなくなった 不思議だ

今年は週１ペースで目立ってタイムは上がってない

ただ随分水に慣れてきた

来年１：３０切るのが楽しみだ