3/27 有明レッスン －キック上達－

今日はキリタニコーチのレッスン日　先週がキツかったので少し不安

ところが本日のメニューは無く　フォーム矯正が中心とのことでひと安心する

　１：３０サークル５０ｍｘ６

　キック＆息継ぎ練習

　ダッシュ２５ｍｘ２本

　ダッシュ５０ｍｘ１本

　合計８００ｍくらい

ひたすらキックの練習で　かなり進むようになってきた

練習中はキックしてるのにバックで進んだりと大変だったが　途中からコツがわかって進みだした

足の動かし方を変えた訳でもない　少し「つま先まで伸ばす」を意識しただけだ

ただ一番大きく違う点は「イメージトレーニング」

ボートのスクリューの様に水を後ろへ押しだす様子を頭でイメージすると　なぜだか進みだした

それに全然疲れ方が違う　いままで２５ｍで足がパンパンだったけど　５０ｍラクにいける

「キック」という呼び名がイケナイな　実際はキックしてないのだ

コーチもかなり上手くなったと絶賛　じゃあその調子で２５ｍ計ってみようということで

１本目２０秒　２本目１８秒

調子に乗って５０ｍダッシュが４３秒

イッキに１０秒短縮できた！！　泳いだあともラクだ

水泳はじめて７ヶ月間　やっと様になってきた

そろそろタッチターンは卒業だ