3/2 有明レッスン

今日はキリタニコーチのレッスンだ　２週続けてなのでちょっと焦る

隣のコースはベビースイミングをやっている　２０組くらいきていた 

　アップ２００ｍ

　１：２０サークル５０ｍｘ８本

　ドリル２００ｍ

　ダッシュ５０ｍｘ２本

　合計９００ｍ

今日はアップ時点で一旦プールを上がり　浅いプールへ移って練習をした

なので距離は少ない　＝　体もラク

浅いプールで「息継ぎ」と「ターン」をじっくり教わる

いまの息継ぎではタイミングが遅いらしい　実際やると肩の柔軟性が必要で首も痛い

ターンはタッチターンとでんぐり返しターンを教わる　飲み込みは良い方だ

最後５０ｍの計測は５０秒、５７秒

２本目はでんぐり返しターンをしたが　足が壁に届かず

早くマスターしなければ