2/14 区民プール

今日は東京でセミナーをやったので疲れを癒しにプールへ

マンツーマンレッスンはハードなので次の日から体が痛くなるが　ひとりで軽く泳ぐ分には体もほぐれて気持ち良い

初めた頃はすぐに吐きそうになっていたので随分上達したものだ

　アップ１００ｍ

　プルブイ２００ｍ

　１：２０サークル５０ｍｘ６本

　ドリル２００ｍ

　ダッシュ２５ｍｘ２本

　合計８５０ｍ

１：２０サークルはキツイけど６本位ならいける

最近はキックも打ち続けるクセがついてきた　あまり推進力は無いが

ダッシュは２０秒位　今日は気持ちよく泳げた