今日は東京でセミナーをやったので疲れを癒しにプールへ マンツーマンレッスンはハードなので次の日から体が痛くなるが ひとりで軽く泳ぐ分には体もほぐれて気持ち良い 初めた頃はすぐに吐きそうになっていたので随分上達したものだ アップ１００ｍ プルブイ…