今日はキリタニコーチの個人レッスンを受ける 初めに練習メニュー表を渡されるが日本語ゼロで良く分からない スピード中心の練習らしい 「TOTAL１２５０」と書いてある あまり時間がないので取り急ぎ着替えてプールへ アップ１５０ｍ ドリル４５０ｍ １：１…