今日は19時から区民プールへ 今週の金曜日にレッスンがあるので、しっかり練習しておこう アップ１００ｍ プルブイ２００ｍ １：２０サークル５０ｍｘ６本 ドリル２００ｍ 合計６５０ｍ １：２０サークルは未だかなりキツイな 途中で休憩１０秒挟む レッスン…