2/18 区民プール

今日は19時から区民プールへ

今週の金曜日にレッスンがあるので、しっかり練習しておこう

　アップ１００ｍ

　プルブイ２００ｍ

　１：２０サークル５０ｍｘ６本

　ドリル２００ｍ

　合計６５０ｍ

１：２０サークルは未だかなりキツイな　途中で休憩１０秒挟む

レッスンでも膝を曲げすぎとの指摘があった　ももの根本から曲げるようにと

やってみるとかなり腹筋に来る割に進まない　まだしっかり水を捉えていないようだ