10/23 辰巳レッスン － 足がつる原因はこれか！

先日１０００ｍ泳げたので、自信を持ってレッスンに乗り込む

昨日、ロッカー荒しがあったそうで、扉がいくつか無くなっていた

貴重品は入れないように気をつけよう

今日の生徒さんは全部で４人

前半はほとんど先生のおしゃべりで、後半から実技へ

水中で手足を思いどおりに動かす訓練を幾つかやる

そのあと、クロールの掻きをためる練習で１００ｍ

平で伸びてから頭を入れる練習で１００ｍ

泳力のため1：20サークルで５０ｍを４本

一本目の壁蹴りでふくらはぎがつったが、今回は最後までついていけた

はっきし言って、自主トレの成果だ

今回の収穫は「キック」

先生曰く、僕のは「キック」ではなく「プルプル」らしい

確かに溺れそうになって足をプルプルさせている状態に近い

それからは、１掻き１キックで「ちゃんとキック」を練習した

以前ワンポイントレッスンで「ボールを蹴るように」と言われたあの事だ

これなら足さきがつらずに済みそうだ

休憩のあと、メインプールで飛び込み２回やってレッスン終了

続けてメインプールで６００ｍ、クロールと平を混ぜていく

よく考えたら、今日はプルブイを使わずに１０００ｍ泳げた

長水路にも慣れてきた、もう恐怖感は無い

筋肉痛は酷い

掻きとキックのタイミングが課題だ