12/19 有明プール － マンツーマンレッスン

今日はキリタニコーチのレッスン初日

これまではグループレッスンだったが初めてマンツーマンレッスンをお願いする

受付前でスーツ姿のキリタニコーチと初対面　お互いの自己紹介に約２０分費やす

昨日まで本格的に風邪を患っていたことを伝え　今日は座学中心にお願いする

持参した学習ノートに何やらグラフを書き込み色々と解説が始まる　練習の「強度」についての講義だ

ひと通り力説が終わり　そろそろ着替えようかということに

プールでは　まずは浮く練習から

うつ伏せで浮くだけなのだが　足が沈んでしまう

これが出来ないと練習会に入れてもらえないらしい　宿題だ

出来るようになると「蹴伸び」でも距離が出るそうで

最終的には蹴伸びで２５ｍを目指すのだが　今日は６ｍだった

そのあとクロールのドリルを中心に５００ｍ程泳ぐ　病み上がりにはキツイ

一番強く言われたのはバタ足で足を閉じること　開くと抵抗になって進まないためだ

左右の親指同士が擦れるくらいの意識でキックするようにとのこと

身につくまで繰り返し練習だ

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