6/1 区民プール

今日は昼から近くの区民プールへ　先日の陸トレで腹筋の筋肉痛がまだ残っている

　アップ２００ｍ

　ドリル３００ｍ

　ダッシュ２５ｍｘ２本

　合計５５０ｍ

今日はフォームチェックを中心にゆっくり泳ぐ

先日テレビでシンクロのコーチが２５ｍ泳ぐシーンを見たが　ほんとにキレイな泳ぎだった

バタ足はスキューバダイビングで水中を泳ぐ様子に似ていた　あまり膝は曲がっていない

とにかく　力まずに泳ぐことだ

ダッシュは１７秒くらいでまずます