12/16 有明プール － 初利用
今日は区民プールがメンテ日のため ちょっと足を伸ばして有明スポーツセンタープールへ
３階でチケットを買って受付に渡すと「帰りにもらう」とのこと
２時間以上は追加料金がかかるので帰りにチェックするらしい
ロッカールームで着替えてから螺旋階段で４階へ行くと 滑り台付きの遊泳プール目の前に
少し歩くと左奥に２５ｍプールが見えてきてホッとする 昼間でも人は少ない
泳げるコースは２コースだけで しかも一方通行のみ
右のコースで向こうまで泳いで 左のコースに移ってから戻ってくるというもの
これでは５０ｍのタイムが計りにくい ターンの際にコースロープをくぐることになりそうだ
仕方がないのでとりあえず練習開始する
アップ１００ｍ
１：３０サークル５０ｍｘ１０本
バタ足１００ｍ
合計７００ｍ
さすがに往復は泳ぎにくい 他の人との間隔も要るので途中１分休憩とか挟んでしまう
ただ左手の掻きタイミングがガマンできるようになってきた 掻きも力強い
息継ぎも左右で行く 掻くピッチも早い １本目は５２秒くらい
あまりに泳ぎにくかったので７００ｍで上がってしまったが 調子は良かった
キックは相変わらず２キック ６キックのマスターが課題だ
