12/11 コナミ京橋

今日は仕事帰りにコナミ京橋へ  １９：３０ごろ入水する

１〜３コースは練習会が始まる様子で年齢層も同じ位    みんな楽しそう

早く仲間入りしたいものだ

他のコースは空いているので　インターバルを中心に練習する

　アップ１００m

　１：３０サークル５０mx２０本

　キック５０m

　平１００m

　合計１２５０m

５０mｘ２０本はかなりキツイ  １２本位から何度も諦めそうになる

最後は１：２０かかった

ももが限界なのでキックは５０mであきらめる  特に左もも裏がダメだ

最後に平のドリルを少しやる

となりの練習会では５０mを１：００サークルで回していた

休憩の１０秒間も潜ってブクブク遊んでいる

こっちはそんな余裕は全くない　息が上がりっぱなしだ

まだまだ泳ぎ込みが足りないのだろう

当面は本数とタイムアップが課題だ