12/9 コナミ北浜 － バタ足のコツ

今日は時間があるので昼からコナミ北浜へ　人も少なく１コース貸し切り状態でじっくり練習する

　アップ１００ｍ

　１：３０サークル５０ｍｘ１８本

　バタ足１００ｍ

　プルブイ２００ｍ

　合計１３００m

１：３０サークルは６０秒から６５秒　結構安定してきた　

２０本は出来なかったが徐々に慣れてきた感触を得た　５０本も夢ではない

バタ足はこれまでと違い　進まないながらもゆっくり長く泳ぐを意識した

それでもモモ裏がつりそうになるが疲労感は少ないので連続１００ｍ行けた

結構コツは「力まない」ことかもしれない　スポーツってなんでも力んではダメだ

プルブイでは「掻き」をしっかり意識して泳ぐ　左右のタイミングが少し掴めた

練習メニューはあまりかえず、当面は本数を増やして泳力をつけたい　スピードはその後だ

来週のマンツーマンレッスンまでは泳ぎ込み練習でいこう