今日は夜から区民プールへ、非常に空いていて１コース独占する 急な仕事が入って今晩は徹夜覚悟なので、無心に泳ぐ ほとんどクロールの２キックでいく 休憩しつつ１２００ｍ泳げた 途中１：２０サークルで５０ｘ４本を２回 タイムは １本目が１：００くらい …