11/13 コナミ京橋 － 深夜練習

今日は仕事が押したので、２３時前から泳ぎ出す

予想通り空いていて、各コースに１〜２人しか来ていない  全部でも１０人程度

これなら自分のペースで練習できるぞと思いつつ入水する

ところが入ってみて気づいたが今日はいつもと雰囲気が違う

まず年齢層が若い  みんな結構泳ぎ込んでいる感じだ

安易に選んだコースでは静かに速いタイプの人が休み無く泳いでいる  ここは「ゆっくりコース」のはず

ほかのコースではバタフライとかやっていて、コース選択の余地は無い

アップのつもりがいきなりダッシュのようになる

ハイペースで追われるように泳いだので、泳いだ距離があやふやになってしまった

クロールで８００m位だろう

みんな掻きのスピードが速いので、ピッチを上げて左右息継ぎでいく

２０m付近で加速する感覚が３回くらいあった  あのスピードに乗れば５０m４０秒でいけると確信する

左右息継ぎは慣れないので、水を含むこともたびたび  手の掻きで精一杯だ

今日は左の膝上あたりとふくらはぎが同時につった  はじめてつる場所だ

キックを意識する余裕は無い

最後に練習コースが空いたので、プルブイで背泳ぎを練習した

辰巳国際でもそうだったが、深夜は経験者が多いので気をつけよう  競泳パンツとか以ての外だ

まだ右肩は痛むがトレーナー曰く四十肩ではないそうなので、様子見ながら練習しよう

あと６キックは難しいので、まずは４キックマスターが課題だ