久しぶりに区民プールへ

２月に入ってインフルエンザを患い

ここ１ヶ月間ほとんど練習出来ず

今回は４０度の熱が２日間続いて体重も２kg位減って体力消耗激しかったな

高齢者に危険なのがよく解った

今日は東京マラソンで晴海通りは賑やかだ

アップ２００m

ドリル３００m

ダッシュ５０m

最後のダッシュは５０秒

クイックターンはイマイチ

全力はまだ出ないのでタイムはまずまず

今年は既に２回も風邪をやってしまった健康管理に気をつけないといけない