今日はインターバル１：２０に挑戦 １年程前には出来ていいたが最近は１：３０ばかりで１０本行けるか不安だ アップ１００ｍ １：２０サークル１０本 ダッシュ５０ｍ１本 ３本目まで５０秒で戻る ４本目以降は１分ペース ９本目は１：１０かかったがラストは…