今日は仕事も最終日なので 朝から泳ぎ納めに行く アップ１００ｍ １：３０サークル５０ｍｘ８本 ダウン２００ｍ 合計７００ｍ あまり時間がなかったので少なめに ただ最近１：３０サークルが特に疲れる気がする 以前２０本やった時は これからも本数伸ばすつ…