先月末から詰めて泳いだせいか右肩が上がらなくなる 四十肩のようだ ちょっとマシになったので今日から練習を再開しよう コナミ京橋で朝から１２００ｍ泳いでみた アップ３００ｍ １：３０サークル５０ｘ６本 平ドリル２００ｍ キック１００ｍ ダッシュ５０…