昨日は先生たちのハードな練習を見たので、あせりから朝練をすることに 朝一なら空いていると思いきや結構多い アップをクロールと平で２００ｍ キック１００ｍ クロール４００ｍ 平ドリル２００ｍ 飛び込み１００ｍ キックがきつい 足先はつらなくなってき…