今日は朝から英会話教室と速読教室へ行き、昼食後に練習するつもりだったが、 寝不足もあって昼寝してしまい結局夕方から区民プールへ 先週くらいから、毎朝マンションの階段を１０階分登っているので 太ももの筋肉痛が抜けないまま入水する アップ３００ｍ …