今日は体育の日 午前中神戸へ行ったあと、14:30から泳いだ アップクロール ５０ｍ バタ足 ２００ｍ パドル ２００ｍ クロールダッシュ ５０ｍ ダウン平 １００ｍ アップは息継ぎのタイミングが良かった、５０ｍを楽に感じる バタ足＆パドル ２５ｍを３５秒～…