風邪で９日間練習出来ず 久しぶりの練習アップ１００m１：３０サークル５０mx１０本５０m、１００mダッシュ合計７５０m１：３０サークルは４本目からキツくなる５０mダッシュ４０秒１００mはダッシュではないが１：５５５秒は縮んでもあと２０秒を８月までと…